Sağlık Olsun

Patates Yoğurt Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo

23.03.2020
43.217
Patates Yoğurt Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo

Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. Sitemizdeki diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır.

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

 

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

 

Öğle:

 

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

 

Akşam:

 

  • 2 su bardağı yoğurt

 

2. GÜN

Kahvaltı:

1 su bardağı yoğurt

Öğle:

 

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

 

Akşam:

 

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

 

OKU  Hızlı Zayıflatan Mucize, Ananas Kabuğu Çayı

3. GÜN

Kahvaltı:

 

  • 1 adet haşlanmış patates

 

Öğle:

 

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

 

Akşam:

 

  • 1 su bardağı yoğurt

 

Diyet Notları:

 

  • Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
  • Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
  • Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
  • Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.