Virüs Katili: Limonun Faydaları

Narenciye ailesinden limon, eski zamanlarda ekşi portakal olarak biliniyordu. Bazı bölgelerde limon olarak bilinen limon ilk olarak Güney Hindistan ve Myanmar’da yetiştirildi. Limon, MS 1. yüzyılda Roma İmparatorluğu döneminde kullanılmış ve tüm dünyaya ipek yoluyla yayılmıştır. 1797’de bilim adamı James Lind, denizcilerin hastalıklarını iyileştirmek için çorbalarına limon suyu sıkmalarını önerdi. Kısa sürede hastalığın şiddeti azaldığı için limon mucizevi bir besin haline geldi. C vitamini açısından oldukça zengin olan limon, yemeklere ve salatalara ilave edilmiştir. Bunun dışında çiğ ve tek başına tüketildi. Enfeksiyonlarla mücadelede özellikle etkili olduğu gösterilen limon suyu kullanılarak çeşitli doğal ilaçlar yapılmıştır. Ağızdan ayak tabanına kadar ekşi limon tadından yararlanır. Son olarak uzmanlar limon yüzeyini iyice yıkamanın ve limonları fırlatmadan tüketmenin iki kat daha faydalı olduğuna dikkat çekiyor. Limon esansiyel yağı, güzellik ve kozmetik endüstrisinde uçucu bir yağ olarak kullanılır. 5 sitrik asit, B6 vitamini, P vitamini ve protein içerir.

Limon kabuğu yediğinizde ne olur?

Uzmanlar, çoğu insanın soyduğu limon kabuğunun inanılmaz faydaları olduğunu belirtti. Araştırmada limon kabuğu özellikle ağız ve diş sağlığına katkı sağlamaktadır. Kase, dişler arasındaki yiyecek parçacıklarını temizler. Diş yüzeyinde enfeksiyon birikmesini engeller. Sararmayı engelleyerek diş hastalıklarını önler. Tükürük bezlerindeki bakterileri azaltır ve ağız kokusunu artırır. İçerdiği asit, boğazdaki balgam etkisi ile virüsleri ve bakterileri yok eder.

LİMONUN FAYDALARI NELERDİR?

Limonun en yaygın faydası böbreklerdir. Böbreklerde taş oluşumunu azaltır ve taş atmaya yardımcı olur. PH seviyelerini yükselterek mesane ve böbreklerin çalışma fonksiyonlarını artırır.

En güçlü C vitamini olduğu için antioksidan etkiye sahiptir. Bu etki sayesinde vücuttaki tüm toksinler temizlenir. Deforme olmuş hücrelerin eski sağlığına kavuşmasını sağlar. Çalışmalar, pankreas, mide, deri ve akciğer kanseri türlerini önlemede etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca düzenli olarak alındığında vücuttaki stres hormonunu azaltarak ruhsal hastalıkları önler.

Kandaki maddeler azaldığında kanın pıhtılaşması azalır. Bu da kadınlarda erkeklere oranla sık görülen yüksek tansiyon ve felç gibi hastalıklara yakalanma riskini artırır. Ancak sadece kanı temizleyip basıncı dengelemekle kalmaz, aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını sağlayan maddeler içerir.

Serbest radikallerden bağışıklığı temizler ve alerjik reaksiyonlara neden olan durumları azaltır. Vücuttaki iltihabı azaltan limon, özellikle astım alerjilerinin önlenmesinde etkilidir.

Demir, vücutta oksijenin dağıtılmasında ve kırmızı kan hücrelerinin artmasında etkilidir. Demir genellikle düşük olduğunda anemi gibi sağlık sorunlarına neden olur. Ancak limon hem vücuttaki demir içeriğini hem de emilimini artırır.

Pektin maddesi bağışıklık sisteminin direncini arttırmada oldukça etkilidir. Bu maddeye göre doğadaki en zengin madde limondur. Limon, içerdiği hesperidin bileşiği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle kronik hastalıkları önler ve aynı zamanda sinir sistemini yeniler.

Limonda bulunan beyaz kabuklar lif bakımından yüksektir. Beyaz zardaki bu lif, bağırsağın işlevini destekler. İki limon dilimi ve 4 nane yaprağını gece boyunca bir sürahiye koyun ve ertesi gün kahvaltıdan önce bir bardak için. Bu karışım metabolizmanızı hızlandırır.

Kötü kolesterol seviyelerini düşürerek kalp ve damar sağlığını destekler. Damarların sertleşmesini engeller.