Patates Yoğurt Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo
Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.
Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. Sitemizdeki diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır.
Patates Yoğurt Diyeti Listesi
1. GÜN
Kahvaltı:
- 1 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Öğle:
- 2 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam:
- 2 su bardağı yoğurt
2. GÜN
Kahvaltı:
1 su bardağı yoğurt
Öğle:
- 2 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam:
- 1 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
3. GÜN
Kahvaltı:
- 1 adet haşlanmış patates
Öğle:
- 1 adet haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam:
- 1 su bardağı yoğurt
Diyet Notları:
- Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
- Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
- Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
- Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
Henüz yorum yapılmamış.