Patates Yoğurt Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo

Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. Sitemizdeki diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır.

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

• 1 adet haşlanmış patates
• 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

• 2 adet haşlanmış patates
• 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

• 2 su bardağı yoğurt

2. GÜN

Kahvaltı:

1 su bardağı yoğurt

Öğle:

• 2 adet haşlanmış patates
• 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

• 1 adet haşlanmış patates
• 1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:

• 1 adet haşlanmış patates

Öğle:

• 1 adet haşlanmış patates
• 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

• 1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

• Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
• Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
• Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
• Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.