Sağlık Olsun

Kabızlık İçin Evde Bitkisel Tedavi Yöntemi

28.12.2020
3.311
Kabızlık İçin Evde Bitkisel Tedavi Yöntemi

Zaman zaman herkesin başına gelebilen kabızlık sorunu, insanları hem psikolojik hem de sağlık açısından etkiler. Sindirim sistemindeki problemin neden olduğu kabızlığın nedenleri nelerdir? Ne kadar dikkat ederseniz edin kabızlığa neyin iyi geldiği ve bitkisel tedavinin ne olduğu sorularına bu yazıda cevap bulabilirsiniz.

Kabızlık nedir? Neden Olur?

Sindirim hareketlerini azaltarak çığır açan zorluk, kabızlık sorusunun en temel cevabıdır. Hemen hemen her dönemde karşılaşılabilen bir gastrointestinal sorun olan kabızlık, haftada 3 kereden az tuvalete gitme sorunudur. Kabız olduğunuzda tuvaletiniz sert ve kurudur.

Kabızlığa neyin sebep olduğu sorusuna farklı cevaplar verilebilir. Kabızlığın etkileri kişilerin fiziksel aktivitelerine, tükettikleri diyetlere ve yiyeceklere göre değişiklik gösterir. Ancak genel olarak kabızlığın nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Lifli ve lifli yiyecekler tüketmemek
  • Susuz kalmayın
  • Yetersiz fiziksel aktivite
  • Bağırsak hastalıkları
  • Seyahat
  • Senil
  • Dışkılamanın geciktirilmesi
  • Çevresel ve psikolojik faktörler
  • Rektumda tıkanma veya darlık
  • Dışkılamada etkili olan kas disfonksiyonu
  • Hormonal rahatsızlıklar
  • Tiroid hastalığı
  • Diyabet
  • Antasit ilaç kullanımı
  • Çok fazla süt ürünü tüketmek
  • Huzursuz bağırsak sendromu

Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Kabızlığı olan kişiler genellikle doktora gitmeyi tercih etmezler. Kabızlık ile ilişkili ağrı, ağrı ve diğer semptomların etkisini en aza indirmek için bitkisel yöntemler seçebilirsiniz. Bağırsak hareketlerinizde beklenmedik bir değişiklik yaşarsanız ve buna bağlı semptomlar uzun süre devam ederse, kabızlığa iyi gelen aşağıdaki yiyecekleri tüketebilirsiniz:

  • Turp
  • Kereviz
  • Havuç
  • Lifli ve bütün yiyecekler
  • ıspanak
  • Lahana
  • Roka, maydanoz, marul ve dereotu
  • İncir, kuru üzüm ve kuru kayısı
  • Ayçiçeği ve kabak çekirdeği

Yukarıda sıralanan besinleri tüketerek kabızlık belirtilerinin etkilerini azaltabilirsiniz. Ancak ağrıya dayanamıyorsanız kabızlık için bitkisel çözümler deneyebilirsiniz. Tamamen doğal olan bu yöntemler vücudunuza herhangi bir zarar vermez.

OKU  Diş Tartarı Temizleme

İşte kabızlık için doğal ilaçlar:

Kabızlık Nasıl Geçer?

Kuru Kayısı – Erik Kürü:

1 bardak ılık suya 2 kuru kayısı ve 2 mürdüm eriği ekleyip bir gece bekletin. Bu suyu aç karnına içip sabah erik ve kayısı tüketin. Ancak bol su için ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayın.

Isırgan Tedavisi:

Bağırsakları uyaran ısırgan otu, dışkı maddesinin atılmasını sağlar. Bir kaseye 1 çorba kaşığı ısırgan otu koyun ve 1 bardak su ile 5 dakika kaynatın. Kaynattıktan sonra suyu 5 dakika bekletin ve süzün. Bu karışımı günde 3 fincana kadar tüketebilirsiniz. Sabah aç karnına bir bardak iç. Bu karışımı öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce tüketin.

Meyan Kökü Kürü:

Meyan kökü bağırsakları temizlemek için son derece etkilidir. Ancak bu kürü iki haftadan fazla almak ödem oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle en fazla iki hafta başvuru yapılması önerilir. 1 bardak suya 1 çorba kaşığı meyan kökü ekleyip 10 dakika kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika bekletin ve günde 3 defa tüketin.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.