Reflü Belirtileri, Sebepleri ve Tedavisi

Ülkemizde en sık görülen sağlık şikayetlerinden biri olan reflü nedir? Reflüye neden olur, belirtileri nelerdir, reflü için iyi olan bitkisel çözüm.

Reflü, gastrit semptomlarıyla karıştırılan nedir? Sebepler neler? Yemek borusuna giren mide asidi olarak bilinen reflünün başlıca semptomları ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Reflü nedir? Neden Olur?

Tıbbi olarak Gastro Özofagus Reflü (GERD) olarak bilinen reflü, mide asidinin yemekle yemek borusuna sızmasıdır. Uzun süre yemek borusu ile temas halinde olan mide asidi yemek borusunun koruyucu özelliklerini kaybetmesine neden olur ve reflü semptomları başlar. Dünyada yüzde 20 asit reflü insidansı, Türkiye’de en sık görülen mide rahatsızlıklarından biridir.

Mide ve yemek borusu birleşim yerindeki kasların gevşemesi ve işlevlerini yerine getirememesi nedeniyle ide asit yemek borusuna kaçarak reflü oluşumuna neden olur. Reflü en yaygın olanı:

• Mide boşalma sorunu yaşayan kişiler,
• Kilo problemi olanlar,
• Fıtık sorunu olanlar,
• Hamile kadın
• Romatizmal hastalığı olanlar,
• Diyabet ve astım hastaları.

Hastalığın uygun yöntemlerle tedavi edilebilmesi için reflünün sık görülen nedenleri hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Kimyasal içerikli gıdaların artması nedeniyle tüm dünyada reflünün arttığı görülmektedir. Diğer hastalıkların tetikleyicisi olan reflünün nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

Yanlış Yeme Alışkanlığı: Besinlerin gereğinden fazla hızlı ve olması gerekenden daha büyük porsiyonlarda tüketilmesi nedeniyle reflü oluşmaya başlar. Ayrıca uyumadan hemen önce yemek yemek reflüyü tetikleyen faktörlerden biridir.

Yaşam Tarzı: Reflü hastalığı, kötü bir yaşam tarzı benimseyenlerin çoğunda görülür. Alkol ve sigara tüketimine bağlı olarak mide asidi artar. Ayrıca obezite, sürekli yemek yeme isteği ve kötü duruş gibi nedenler reflü oluşumunu hızlandırır.

Yanlış ve Uzun Diyetler: Kilo vermeye yönelik yanlış diyetler midenin asit dengesini bozar ve zamanla reflü oluşmasına neden olur. Bunu önlemek için vücut yapınıza uygun diyetler yapmanız gerekir.

Diğer Faktörler: Hamilelik, hızlı kilo alıp verme, şeker hastalığı gibi faktörlere bağlı olarak vücutta ani değişiklikler meydana gelir. Bu değişikliklere ayak uyduramayan midede reflü riski artar.

Reflünün Belirtileri Nelerdir?

Gastrit ve reflü hastalıkları karıştığı için reflü belirtileri nelerdir? Soru önem kazanıyor. Reflü hastalığının belirtileri çok belirgindir. Belirtilerden birkaçını bile kendi içinde gören kişiler bu duruma dikkat etmeli ve gerekli önlemleri almalıdır. Herhangi bir işlem yapılmadığında reflünün kansere dönüşebileceği unutulmamalıdır. Reflü semptomları şunları içerir:

• Ağızda acı su
• Ses kısıklığı
• Geğirme
• Midenin üst kısmında yanma
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• Boğazda dolgunluk hissi
• Ağız kokusu
• Kalıcı bir öksürük
• Tekrarlayan astım atakları
• Yutma güçlüğü
• Hıçkırık
• Karın şişkinliği hissi
• Sürekli boğaz iltihabı
• Uyku sırasında nefessiz kalma hissi
• Göğüste yanma
• Hazımsızlık
• Ses tellerinde nodül
• Larenjit ve farenjit hastalıklarının tedavi edilememesi
• Kalıcı zatürre

Reflüde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Reflüden muzdarip olanlar şunlara dikkat etmelidir:

• Fazla kilolu olanlar kilo vermelidir.
• Diyet ve yemek saatleri değiştirilmelidir.
• Yatmadan 3 saat önce gıda alımı durdurulmalıdır.
• Asidik meyve suları içilmemelidir.
• Yatak başı 15 cm yükseltilmelidir.
• Bir öğünde çok fazla yemek yenmemelidir.
• Reflü ve çiğ soğanı tetikleyecek baharatlı yiyecekler – sarımsak yenmemelidir.
• Yağlı yiyeceklerden, alkolden ve sigara içmekten kaçının.

Reflü için Ne İyi? Bitkisel Çözümler Nelerdir?

Reflü için iyi olan besinler şunlardır:

Lifli Besinler: Sindirimi kolay olan lifli besinler mide salgısını önleyerek reflü için iyidir. Bu nedenle tam tahıllı besinler ve lif bakımından zengin besinler tercih edilmelidir.

Bitkisel Proteinler: Bitkisel gıdalardan alınan proteinler, mide ile yemek borusu arasındaki asitlerin geçmesini engelleyen kas.