Hurma Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verin

Hurma, lifli yapısından dolayı metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi verir, bu nedenle kilo vermeye uygun bir bitkidir. Bu diyetin haftada 5 kilo verdiği görülmüştür. Bu yüzden insanların ilgisini çeken bir diyetti. Hurmanın bir başka özelliği de kan şekerini dengeler.

Hurma Yoğurt Diyeti Zayıflatır mı? Kaç kilo kaybedebilirim ve ne kadar yapmalıyım?

Hurma diyeti ile kilo vermek mümkündür. Bu diyeti uygulayanların olumlu sonuçlar aldığı gözlemlenmiştir. Uygulama yapanlar 1 haftada 3-5 kilo verdiklerini söylüyorlar.

Ancak hurma yoğurt diyetine uymanız sizin için biraz zor olabilir. Çünkü 7 gün hurma ve yoğurttan başka bir şey yememelisiniz.

Diyete uymak istiyorsanız 1 hafta yemeklerden uzak durmanız gerekir. Bu diyet zor olabilir ama sadece 1 hafta yememelisiniz.

Hurma Yoğurt Diyet Malzemeleri:

1 hafta içerisinde kilo vermenizi sağlayan bu diyet, materyalleri az ve dolayısıyla maliyeti daha azdır.

Hurma 21 x 7 = 147 adet
Yoğurt öğün başına 1 bardak

Hurma Yoğurt Diyetinin Uygulanması:

Her öğünde 7 hurma yiyebilirsiniz, ancak günde 21 adet yemek yeme hakkınız var.

Hurma ile birlikte 1 kase yağsız yoğurt tüketiyoruz.

Hurma ve yoğurt dışında yemek yememeliyiz.

Yoğurt ve hurmalar dışında bol su tüketiyoruz.

Abartılmadan çeşitli bitki çayları da tüketilebilir.